Darnos el tiempo para cuidarnos a nosotros mismos es muy importante y nadie lo hará por nosotros. Simplemente, es necesario para sentirnos bien y ser nuestra mejor versión.
Sin embargo, con el estilo de vida actual no tenemos tiempo libre para buscar ayuda más profesional que haga el trabajo por nosotros y hacernos tratamientos más profundos.
Descubre cómo debe ser una rutina de belleza básica para que no dejes de hacerlo.
Primero que nada tienes que cambiar el chip, no importa si eres una persona muy ocupada, sin tiempo, con miles de pendientes. Debes encontrar tiempo para ti, no es un lujo es de verdad una necesidad que tengas un break y te tomes el tiempo de cuidarte y mimarte.
Y no es un rollo «romántico» de amarte a ti misma (que por supuesto es importante) pero en este caso es cierto que las personas somos más eficientes y productivas cuando nos sentimos mejor con nosotras mismas. Vernos y sentirnos bien, nos beneficia a nosotros y a las personas con las que interactuamos. Cuando pasamos momentos de estrés o cansancio, es frecuente que nos dejemos de lado.
¿Qué debe incluir una rutina de belleza básica?
No tienes que ir cada semana a un SPA por tratamientos costos, con algunos cuidados básicos te harán que te sientas mejor contigo misma.
Rostro
En primer lugar tu rostro, asegúrate de lavar tu rostro cada noche con productos que beneficien tu tipo de piel. Incluye una exfoliación una vez a la semana, y cremas hidratantes de día y de noche. De esta manera eliminarás la suciedad y tu rostro se verá limpio, hidratado y rejuvenecido.
Cuerpo
También el cuerpo necesita exfoliación e hidratación. Y No olvides tus pies, los cuales hacen una vital función en nuestro día a día una pedicura y una manicura cada cierto tiempo te hará verte siempre arreglada.
Tu cabello
Todas soñamos con un cabello hermoso.
Si lo planchas, el secador, la contaminación y las prisas en general no te han dejado mimar tu melena como se merece. ¿Sabías que perdemos entre 100 y 150 cabellos al día de forma natural, y que esta cantidad aumenta significativamente si no lo tratas con cuidado?
Después de la ducha y con el pelo aún mojado aplica un sérum o un aceite especial para tratar tu cabello sea cual sea su necesidad (exceso de grasa, falta de hidratación, brillo, volumen…). Este es un paso muy sencillo, que puedes aplicar a tu rutina diaria o semanal y que tu pelo te agradecerá seguro.
Estos productos están pensados para tratar cabellos dañados o secos, maltratados por el uso de aparatos de calor, por la contaminación diaria y por un sinfín de factores más.
La alimentación no sólo influye en nuestro interior, la piel y el cabello también se benefician de una buena nutrición. Ahora la verdadera belleza es la que irradiamos desde nuestro interior.
La alimentación siempre esta relacionada con la belleza exterior, es decir la salud de la piel. Cuando hablamos de belleza y salud de la piel, lo identificamos a la calidad de esta viéndose un rostro joven y saludable con signos de nutrición e hidratación, nada de pieles opacas o apagadas.
Para resumir, para sostener la belleza exterior, debemos sostener la salud interior.