1. Té verde
Esta infusión milenaria es muy popular en todo el mundo gracias a su alto poder antioxidante y anticancerígeno.
También es un excelente depurativo que ayuda a eliminar el exceso de líquidos y toxinas de nuestro organismo, también ayuda proteger nuestro sistema cardiovascular.
2. Limonada
Una de las bebidas más sencillas que podemos tomar, es un antioxidante ideal para beber todos los días.
Gracias a su contenido en vitamina C, el limón nos protege de los radicales libres, a la vez que nos ayuda a producir colágeno y glóbulos rojos, así como a cuidar nuestros huesos y dientes.
Al prepararla tritura también su cáscara, donde se encuentran la mayor parte de los antioxidantes.
3. Bebida de cacao
El cacao puro, es un alimento medicinal con muchos beneficios para la salud. Además, es el alimento más antioxidante del mundo.
Sustituye el chocolate, que esta lleno de azúcar por cacao puro.
Si lo sientes un poco fuerte puedes endulzarlo con un poco de stevia o miel, y mezclar con alimentos saludables como avellanas, aceite de coco o bebidas vegetales.
4. Licuados verdes
Los licuados verdes incluyen vegetales como espinaca, pepino y frutas como el plátano, las fresas, la manzana, el kiwi o la pera. Lo mejor es que son deliciosos. Puedes potencializarlos con macha, espirulina y moringa.
Además recuerdo que los vegetales de color verde contienen altas cantidades de antioxidantes, cómo los beta-carotenos o la vitamina E.
