Si regularmente tienes ganas de las cosas dulces, no estás solo.
Los consumidores hemos desarrollado una adicción al azúcar ya que todos los productos que encontramos en las tiendas están llenos de ella.
Además seamos honestos los alimentos tienen mejor sabor y nos hacen volver por más.
Lamentablemente, es increíblemente eficaz. Una persona promedio consume alrededor de 20 cucharaditas, o 80 gramos de azúcar al día, pero se recomienda a las mujeres que limiten su consumo de azúcar añadido a 6 cucharaditas o 24 gramos al día, y a los hombres que limiten a 9 cucharaditas o 36 gramos.
Ese promedio podría aumentar fácilmente, especialmente si se cuenta con una evidencia cada vez mayor que nos dice que el azúcar es potencialmente tan adictivo como algunas drogas callejeras, con efectos similares en el cerebro.
¿Eres adicto al azúcar? Hay muchas alternativas saludables para no perder ese rico sabor dulce. Cómo el azúcar de palma de coco o la stevia (pero natural) Decídete a dejar esa adicción tu cuerpo te lo agradecerá.