Conoce sus beneficios
El mejor momento para limpiar tu cuerpo son las primeras horas de la mañana. Además te dará un empujón de energía.
Después de dormir, tú estomago esta vacío y tu cuerpo deshidratado.
Tomar un vaso de agua con jugo de limón aporta a tu cuerpo vitaminas, minerales, antioxidantes y enzimas. Estas se absorben mejor con el estomago vacío.
Sólo con esta actividad simple cada mañana tu sistema inmunológico aumentará, tendrás una mejor digestión, perderás peso, tu piel se verá radiante y con vida.
1. ¿Porqué ayuda a la digestión?
La hidratación es crucial para una buena digestión. Pero agregar limón a tu agua va un paso más allá, el jugo del limón es similar a los jugos digestivos. Esto estimula al hígado a producir bilis, que descompone los alimentos y ayuda a la digestión.
2. ¿Quieres perder peso?
Además de mejorar tu digestión y por lo tanto ayudarte a perder peso todo tu sistema será más eficiente en lugar de quedarse atascado.
Pero los limones también contienen pectina, que es un supresor del apetito que te hace sentir lleno por más tiempo.
3. Aumenta tu consumo de vitamina C
El jugo de limón está lleno de vitamina C, que es vital para el crecimiento y la reparación de los tejidos en todas las partes de su cuerpo.
4. Aumenta tu sistema inmunológico
La vitamina C también es un antioxidante que combate los radicales libres que dañan las células y los tejidos. Esto ayuda al sistema inmunológico a combatir las enfermedades. Además, la vitamina C estimula la producción de glóbulos blancos, que son esenciales para el funcionamiento de tu sistema inmunológico.
5. Desintoxicación
Las propiedades de la vitamina C son antisépticas y estimulan al hígado en la eliminación de toxinas. El jugo de limón le indica al hígado que produzca más bilis y que digiera más eficientemente; esto también tendrá un efecto de limpieza. Por último, el limón es un diurético suave y ayudará a eliminar las toxinas a través del tracto urinario.
6. Alcalizar
Diversas investigaciones han demostrado que las enfermedades no pueden sobrevivir en ambientes alcalinos. Es posible que hayas oído que los cítricos son ácidos, pero esto solo es cierto en parte. Una vez que sale de la boca y entra en el sistema digestivo, puede elevar el PH de tu cuerpo.
7. Llénate de energía
En lugar de tomar un café por la mañana, es posible que el vigorizante aroma y el sabor del limón te ayuden a comenzar tu día, sin mencionar el aumento nutricional.
8. Mejora tu estado de ánimo
Los limones contienen potasio, cuya deficiencia se ha relacionado con la ansiedad y la depresión.
9. Luce más joven
El agua de limón puede ayudar a limpiar la piel porque se sabe que la vitamina C ayuda al cuerpo a producir colágeno. También ayuda a combatir los radicales libres y eliminar las toxinas que arruinan la piel.
OK … ¿ahora cómo lo hago?
¡Es fácil y económico hacer este cambio en tu rutina matutina! Solo exprime medio limón en 16 onzas de agua tibia o temperatura ambiente.
No agua caliente porque no quieres matar los nutrientes, y no agua fría porque puede ser un shock para tu sistema.
¡Tome entre 15 y 30 minutos antes de desayunar para una absorción óptima y una salud óptima!